Suis-je dépendant à l'alcool ? Faites le point
Se poser la question, c’est déjà une forme de lucidité. Pas une accusation : juste l’envie d’y voir clair, pour soi.
Ce test reprend le questionnaire FACE, un outil de repérage proposé par la Haute Autorité de santé : 5 questions, un score, trois niveaux de résultat.
Il donne une orientation, pas un diagnostic. Seul un professionnel de santé peut évaluer votre situation.
Quel que soit le résultat, il n’y a rien à se reprocher. S’il vous interpelle, c’est peut-être le moment d’en parler.
Le test
Le questionnaire FACE est utilisé par les médecins généralistes et les professionnels de premier recours pour repérer tôt une consommation à risque. La Haute Autorité de santé le présente dans son outil d’aide au repérage précoce. Nous en reprenons ici les questions et le barème, tels qu’ils y sont publiés.
Le barème n’est pas le même pour les hommes et pour les femmes : c’est pourquoi la première question porte sur ce point. Vos réponses restent dans votre navigateur.
Les repères pour situer sa consommation
En dehors de tout questionnaire, Santé publique France propose des repères de consommation à moindre risque, identiques pour les hommes et les femmes :
- au maximum 2 verres par jour, et pas tous les jours ;
- pas plus de 10 verres standard par semaine ;
- des jours sans alcool dans la semaine.
Un verre standard contient 10 grammes d’alcool pur. Cela correspond, par exemple, à 25 cl de bière à 5°, 10 cl de vin à 12° ou 3 cl d’alcool fort à 40°. Au-delà des repères, le risque pour la santé augmente, sans que cela signifie forcément une dépendance.
Le risque zéro n’existe pas. Et certaines situations appellent zéro alcool : la grossesse, la conduite, certains traitements ou certaines maladies.
Ce qu’un test ne dit pas
Un questionnaire repère un risque ; il ne pose pas de diagnostic : une auto-évaluation doit toujours être complétée par un échange avec un professionnel de santé.
Le diagnostic d’un trouble de l’usage de l’alcool repose sur des critères médicaux précis, évalués sur les douze derniers mois : perte de contrôle, envie irrépressible de boire, consommation qui se poursuit malgré ses conséquences… Pour les connaître, voir les symptômes et les critères de la dépendance.
Un score faible ne veut pas dire que tout va bien si vous vous sentez en difficulté. Et un score élevé ne dit pas tout de votre histoire. Dans les deux cas, en parler reste la meilleure suite.
Et maintenant ?
Selon votre résultat et ce que vous ressentez, plusieurs portes s’ouvrent, sans engagement :
- votre médecin traitant, qui peut faire le point avec vous et vous orienter ;
- un CSAPA (centre de soins, d’accompagnement et de prévention en addictologie) : l’accompagnement y est gratuit et confidentiel, avec un bilan auprès d’un médecin addictologue ;
- Alcool Info Service, au 0 980 980 930, 7 jours sur 7, de 8 h à 2 h : un appel anonyme et non surtaxé ;
- un soignant Eos Care, à distance : découvrir l’accompagnement.
Se faire accompagner, sans avance de frais
Eos Care est une clinique d'addictologie : un suivi médical spécialisé, 100 % à distance et confidentiel, sans reste à charge et sans délai, pour reprendre le contrôle de ses consommations.
Tiers payant, sans dépassement d’honorairesQuestions fréquentes
Ce test est-il fiable ?
Le questionnaire FACE est un outil de repérage utilisé par les professionnels de premier recours et proposé par la Haute Autorité de santé. Il donne une orientation, pas un diagnostic : l'auto-évaluation doit toujours être complétée par un échange avec un professionnel de santé.
Que faire si le résultat indique une dépendance probable ?
Le barème conseille dans ce cas une consultation d'addictologie. Il ne faut pas arrêter brutalement sans avis médical : en cas de dépendance, un arrêt non accompagné peut être dangereux.
Combien de verres par jour pour être dépendant ?
Il n'y a pas de seuil unique : la dépendance se définit par un ensemble de critères, comme la perte de contrôle ou l'envie irrépressible de boire, et pas seulement par la quantité. Les repères de consommation à moindre risque restent utiles : au maximum 2 verres par jour, pas tous les jours, et pas plus de 10 verres par semaine.
Sources
Cet article a une visée informative et ne remplace pas un avis médical personnalisé.